-5kgでいいなら頑張る必要なんてない?話題の暗闇フィットネスでハイテンションダイエット

あなたは何キロ痩せたいの?ってことですよ。

そりゃ10キロ20キロ痩せようってなれば辛い思いはすることになるでしょう。

けどマイナス5キロでいいなら話は別ですよ。

今までの生活ひっくり返して節制と我慢を繰り返す過酷なダイエットなんてする必要ないんです。

気軽に落とせる範囲ですよ、マイナス5キロ。

もちろん今まで通りとはいきません。

自由奔放な食欲に多少のブレーキは必要になります。

けど多少です。

我慢の限界に悩まされるほどの急ブレーキはかけなくて大丈夫。

だって5キロってそんな無茶しなきゃ落ちない数字じゃないのですから。

ダイエットとボディメイク

最近はボディメイクが主流なので、体重はそこまで重要視されなくなってきてますよね?

体重を軽くすることがダイエット、スタイルを美しくすることがボディメイク。

「きれいになりたい」が目的なら、60キロあったって見惚れるくらいのスタイルになれちゃうボディメイクを選ぶ人が増えてるみたいです。

ジムに通って腹筋をしぼってお尻を持ち上げて、無駄をそぎ落としたスキのない体に大変身。

お腹にうっすら入った縦線がセクシーってね。

ただ、そこまで求めてないって女性もやっぱりいます。

ボディメイクで作りあげる強い女のイメージはいらない。

女性らしいスタイルで勝負したい。

だからダイエットで体重を落として細くなれればそれでいい。

このページをご覧のあなたは、ボディメイクではなく、ダイエットでよろしいですか?

ではマイナス5キロからはじめましょう。

目標は達成可能な数字から

ということで、何をして5キロ落とすのかというと、これ。

暗闇,フィットネス,エクササイズ,ライザップ

https://vivana.jp

暗闇フィットネス!

画像は「結果にコミット」で有名なあのライザップの暗闇フィットネスです。

>>フィットネス以上、RIZAP未満【暗闇ダイエットVIVANA】

ちなみに女性専用なので男性の方はごめんなさいですが、これがまぁみるみる落ちるんですよね!

ジムに通ったことがない人は少しハードルが高いかもしれませんが、まぁ暗闇ですから(笑)

暗闇フィットネス

暗闇フィットネスはまだ新しめなので全国的に普及しきってない感があります。

しかし、そのダイエット効果と独特のおもしろさから、どんどん店舗が増えています。

先ほどのライザップの暗闇フィットネスはまだ池袋店しかありません(2018年時点)が、暗闇でエアロバイクをこぐスタイルの店舗や、ボクササイズを取り入れてる店舗なんかもあるので、形態は違えど近場にある可能性は否めませんよ!

さて、そんな暗闇フィットネスですが、ダイエット効果はかなり高いと言われています。

それはなぜかと言うと…

その1:控えめにならない

ジムで恥ずかしさを振り切ってガンガントレーニングできる人もいますが、初心者のころって人目が気になって控えめにしか頑張れないってことあるんですよね。

しかし、それじゃ本来得られるはずのダイエット効果は得られません。

その恥ずかしさを気にせずにがむしゃらになれちゃうのが暗闇です。

音楽もガンガンなので「ひぃ」とか「ふが」って変な声がでちゃっても大丈夫です。

シャイ気質な日本人に優しい環境ですよね。

その2:音楽が体を動かす

読んで字のごとくなんですけどね、音楽のテンポにあわせて体を自然に動いちゃうんです。

最初はついていけなくても、音を追いかけて夢中になってる時点で自分の限界だと思ってたペース以上でこなせてたりするんです。

理由その3:運動量が意外とハード

最先端のジムで暗闇で音楽までかかっちゃって、なんてスタイリッシュなの。

そんなキラキラモードはあっという間に消え去ります。

どんな感じかというと、こんな感じ↓↓

辛そうですよね(笑)

けど、これをもし楽しいと感じられたら、もう5キロ減ったようなもんです。

下手すりゃそれ以上減ってしまうかもしれませんね。

その4:太る原因を発散できる

女性の太る原因はストレスなどの精神的な理由が大半と言われてます。

そうでない場合もありますが、ストレス社会ですからいっぱい運動してスッキリできるのはありがたいもんです。

ストレスが減ることで食欲が抑えられるとも言われてますので、結局ないほうがいいんですよストレスは。

「なんだその程度か、あてにならないな」と思われる人もいるかもしれませんが、そこを軽視してダイエットに失敗するパターンもあるので油断なさらずに!

マイナス5キロでいいのなら

10キロ20キロの劇的なダイエットは暗闇ダイエットだけじゃ無理かもしれません。

それこそ本来のライザップに頼んで食事制限とトレーニングの日々に明け暮れて結果にコミットしてもらうレベルでしょう。

しかし、5キロでいいのならそこまで頑張る必要はありません。

楽しく爽やかな汗をかきながら落とせるレベルです。

むしろダイエット目的で通い始めた暗闇フィットネスが病みつきになって、痩せてもなお趣味として通う人もたくさんいるみたいですよ!

ハマるほど楽しめてついでに痩せられる暗闇フィットネス、是非お試しあれ!

動画・画像で紹介したライザップの暗闇フィットネスはこちら>>暗闇ダイエット「VIVANA」

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スリムケア

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